miércoles, 26 de agosto de 2015

Aliño de huevas

     Buenas tardes!!! Os traigo una comida de veranito, fresquita, ligera y muy muy sana. Se hace en un periquete, sin usar ningún aparatejo. Os dejo con ella.

     INGREDIENTES (para 3-4 platos)

    - 2 huevas cocidas de merluza
    - 1 pimiento rojo
    - 1 pimiento verde
    - 1/2 tomate
    - 1/2 cebolla
    - Sal, aceite y vinagre de módena

     A COCINAR!!!

     Picamos todas las verduras en cuadraditos pequeños y las echamos en un bol o un tupper. Partimos las huevas en rodajas o medias rodajas, y mezclamos con las verduritas. Aliñamos al gusto y refrigeramos al menos 2h para que esté bien fresquito cuando lo comamos.
     No diréis que es difícil eh!!!! Más sencillo y rápido imposible, y encima es un plato bajo en calorías y rico en fibra y proteínas, para cuidar nuestra salud y nuestra línea.
     Os dejo algunas fotos, para que si aun no os habéis decidido, terminéis de hacerlo. Un besote!!



                                                 Sofía 

miércoles, 19 de agosto de 2015

Quiche de bacon y queso

     Hoooola de nuevo!! Hoy traigo una receta que no había hecho nunca (lo cual no me explico), y que de un mes y medio a esta parte he hecho ya en 3 ocasiones. Es ultrasuperhipermegarápida y queda buena y resultona,  es decir, la caña!! Jijijiji. Vamos allá.

     INGREDIENTES

    - 4 huevos.
    - 1 brick de 200 ml de nata para cocinar.
    - 1 paquete de bacon en tiras (la verdad es que le pongo de lo que tenga, bacon, jamón, jamón de york,...).
    - Queso. Otro factor al gusto. Le suelo echar algún queso oloroso, gorgonzola,  roquefort,...  Y añadirle además otro más suave o queso rallado. Tipo y cantidad al gusto.
    - Sal y pimienta.
    - Masa quebrada.

     A COCINAR!!!

     Ponemos la masa quebrada sobre un recipiente bajo de horno (yo uso una base redonda con bordes festoneados). Si la masa es redonda podemos amasar y estirar según la superficie de la base, debe cubrir la base entera y llegar hasta los bordes.  Cubrimos bien y pinchamos con un tenedor.
     Precalentamos con calor arriba y abajo a 170 grados.
     Echamos todos los ingredientes de la quiche, menos unos trozos de bacon que dejamos a parte, en un vaso de batidora y los batimos, hasta que quede todo bien triturado y mezclado. Después cogemos las tiras de bacon que hemos reservado y las cortamos en trocitos con unas tijeras, para que se noten al comer la quiche.
     Vertemos esto sobre la masa, e introducimos en el horno durante unos 10-15 min, miraremos que el relleno suba y se dore. Sacamos del horno y dejamos enfriar.

     Os aseguro que se tarda más en leer esto que en hacerlo (sin contar el tiempo de horno)  y que queda espectacular.
     Por otra parte, se puede sustituir la nata por leche Ideal, disminuyendo así su contenido calórico. Yo aun no lo he hecho así,  pero tengo ya comprada la leche Ideal para la próxima quiche. Os contaré que tal va. Os dejo unas fotilllooos y ya sabéis,  animaos a probarla, no os defraudará!!

                                                             Sofía 

domingo, 16 de agosto de 2015

Arroz con bacon y cebolla

   Aquí os traigo una modalidad de las tantas que se pueden hacer con el arroz tipo base.


       INGREDIENTES

    - 1 lata de cebolla frita
    - 1 paquete de bacon en tiras

     MANOS A LA OBRA

     Esto es muuuuuuuuy fácil. Echamos en un cacharro grande el arroz de la receta de arroz blanco tipo base, le añadimos la lata de cebolla y el bacon y......movemos para que los ingredientes se repartan de forma uniforme. Así de rápido tenemos listo este rico plato de arroz :):) no diréis que es difícil ehhhh!!;)


                                                                                                                                                  Esperanza